Living 雨の日の過ごし方｜ゆるくて心地いい時間のつくりかた
雨音が静かに響く日は、外に出るのはちょっぴり億劫。でも、そんな日こそ“自分を甘やかすチャンス”だったりします。
自然とつながるように、やさしくゆるむ雨の時間。今回は、**ゆるオーガニックな視点で提案する「雨の日の過ごし方」**をご紹...
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Food 菜食のすすめ｜“ゆるベジ”で、心も体も軽くなる暮らし
オーガニックやヴィーガンに興味はあるけど、「ぜんぶ取り入れるなんて無理そう…」と思ったことはないですか？
そんなときにおすすめなのが、“ゆるく”始める菜食生活。完璧じゃなくていい。自分のペースで、自分の心と体が心地よくなる方向にちょ...
Food やさしく整える、ローフードのある暮らし – 簡単＆美味しいレシピ付き
なんだか最近、体が重い。朝起きてもスッキリしない。肌の調子がいまいち…。
そんなときは、体が「ちょっと休ませて〜」とサインを出しているのかも。そんなときにぴったりなのが、ローフード（Raw Food）。
野菜や果物などの自然の...
Living 心を整えるナチュラルなストレスケア
現代の生活では、ストレスを感じる場面が多くありますよね。でも、ストレスを溜め込まずに心地よく過ごすためには、自然の力を取り入れたシンプルな方法が効果的。今回は、オーガニックでナチュラルなストレスケアの方法を紹介します。
1. ハーブ...
Food リラックスできるオーガニックティー特集
忙しい日々の中で、ほっと一息つける時間はとても大切。そんな時におすすめなのが、オーガニックティー。自然の恵みを感じながら、心も体もリラックスできるティータイムを楽しみませんか？今回は、リラックス効果のあるオーガニックティーを種類別・シーン...
Living オーガニックで始める朝のルーティン
朝の過ごし方ひとつで、その日1日が決まるといっても過言ではありません。ナチュラルでオーガニックな習慣を取り入れて、心と体を心地よく目覚めさせる朝のルーティンを作ってみませんか？
1. まずは白湯で目覚める
睡眠中に失われた水分...
Living ナチュラルな快眠習慣 – オーガニックな眠りで心と体を整える
質の良い睡眠は、健康や美容にとってとても大切。特に、ナチュラルなライフスタイルを意識しているなら眠る環境にもこだわることで、より深くリラックスできるようになります。
今回は、自然の力を活かした快眠習慣をご紹介します。
オーガニ...
Beauty 月のリズムと体の調整 – 自然のサイクルに寄り添う暮らし
私たちの体は、自然のリズムと深く関わっています。その中でも「月の満ち欠け」は、私たちの心や体にさまざまな影響を与えているといわれています。特に、デトックスやリラックスを意識することで、月の力を活かした健康的な生活ができるんです。
月...
Living “体を緩める”こと
現代は「頑張る」「動く」「鍛える」ばかりが注目されがち。でも、実は健康や美容にとって 「ゆるめる」ことがとてもとても大事なんです！体が緊張したままだと、血流や消化が悪くなったり、疲れが抜けにくくなったり…。ナチュラルな方法で、無理なく体を...
Food 腸内環境を整える食事
腸内環境を整えることの重要性
腸は「第二の脳」とも呼ばれているそうですが...1番初めに形成される人間の臓器ということは知っていますか？腸内環境が整うと、消化吸収がスムーズになり、免疫力が高まり、肌の調子も良くなります。一方で、腸内...