ゆるオーガニック

現代の生活では、ストレスを感じる場面が多くありますよね。でも、ストレスを溜め込まずに心地よく過ごすためには、自然の力を取り入れたシンプルな方法が効果的。今回は、オーガニックでナチュラルなストレスケアの方法を紹介します。 1. ハーブ...

忙しい日々の中で、ほっと一息つける時間はとても大切。そんな時におすすめなのが、オーガニックティー。自然の恵みを感じながら、心も体もリラックスできるティータイムを楽しみませんか？今回は、リラックス効果のあるオーガニックティーを種類別・シーン...

朝の過ごし方ひとつで、その日1日が決まるといっても過言ではありません。ナチュラルでオーガニックな習慣を取り入れて、心と体を心地よく目覚めさせる朝のルーティンを作ってみませんか？ 1. まずは白湯で目覚める 睡眠中に失われた水分...

質の良い睡眠は、健康や美容にとってとても大切。特に、ナチュラルなライフスタイルを意識しているなら眠る環境にもこだわることで、より深くリラックスできるようになります。 今回は、自然の力を活かした快眠習慣をご紹介します。 オーガニ...

現代は「頑張る」「動く」「鍛える」ばかりが注目されがち。でも、実は健康や美容にとって 「ゆるめる」ことがとてもとても大事なんです！体が緊張したままだと、血流や消化が悪くなったり、疲れが抜けにくくなったり…。ナチュラルな方法で、無理なく体を...

腸内環境を整えることの重要性 腸は「第二の脳」とも呼ばれているそうですが...1番初めに形成される人間の臓器ということは知っていますか？腸内環境が整うと、消化吸収がスムーズになり、免疫力が高まり、肌の調子も良くなります。一方で、腸内...

オーガニック食材ってどう選ぶ？ 「オーガニック＝高い＆めんどくさい」と思われがちですが、実はシンプル。選び方のポイントを押さえておけば、無駄なく・美味しく・楽しく続けられるんです！ この記事では、私が実際に食べているおすすめの...