食事関係
Food やさしく始める、1週間のVeganごはん
体にやさしく、地球にやさしく。食べることを見直すだけで、心まで軽くなる。そんな感覚を届けたくて、1週間のヴィーガンごはんプランをまとめてみました。
日常にゆるく取り入れているヴィーガン料理。約10年間続けているので、わたしの中では当...
Food Raw Sweets 特集
Raw sweetsとは
ロースイーツは、48℃以下の低温で調理されたスイーツのことです。加熱しないことで、食材本来の酵素や栄養素を損なわずに摂れるのが特徴◎白砂糖・小麦・乳製品・卵を使わないレシピが多く、ヴィーガンやグルテンフリー...
Food 菜食のすすめ｜“ゆるベジ”で、心も体も軽くなる暮らし
オーガニックやヴィーガンに興味はあるけど、「ぜんぶ取り入れるなんて無理そう…」と思ったことはないですか？
そんなときにおすすめなのが、“ゆるく”始める菜食生活。完璧じゃなくていい。自分のペースで、自分の心と体が心地よくなる方向にちょ...
Food やさしく整える、ローフードのある暮らし – 簡単＆美味しいレシピ付き
なんだか最近、体が重い。朝起きてもスッキリしない。肌の調子がいまいち…。
そんなときは、体が「ちょっと休ませて〜」とサインを出しているのかも。そんなときにぴったりなのが、ローフード（Raw Food）。
野菜や果物などの自然の...
Food リラックスできるオーガニックティー特集
忙しい日々の中で、ほっと一息つける時間はとても大切。そんな時におすすめなのが、オーガニックティー。自然の恵みを感じながら、心も体もリラックスできるティータイムを楽しみませんか？今回は、リラックス効果のあるオーガニックティーを種類別・シーン...
Food 腸内環境を整える食事
腸内環境を整えることの重要性
腸は「第二の脳」とも呼ばれているそうですが...1番初めに形成される人間の臓器ということは知っていますか？腸内環境が整うと、消化吸収がスムーズになり、免疫力が高まり、肌の調子も良くなります。一方で、腸内...
Food オーガニック食材の選び方とおすすめアイテム
オーガニック食材ってどう選ぶ？
「オーガニック＝高い＆めんどくさい」と思われがちですが、実はシンプル。選び方のポイントを押さえておけば、無駄なく・美味しく・楽しく続けられるんです！
この記事では、私が実際に食べているおすすめの...