Living ナチュラルな快眠習慣 – オーガニックな眠りで心と体を整える
質の良い睡眠は、健康や美容にとってとても大切。特に、ナチュラルなライフスタイルを意識しているなら眠る環境にもこだわることで、より深くリラックスできるようになります。
今回は、自然の力を活かした快眠習慣をご紹介します。
オーガニ...
2025-03
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Uncategorized 月のリズムと体の調整 – 自然のサイクルに寄り添う暮らし
私たちの体は、自然のリズムと深く関わっています。その中でも「月の満ち欠け」は、私たちの心や体にさまざまな影響を与えているといわれています。特に、デトックスやリラックスを意識することで、月の力を活かした健康的な生活ができるんです。
月...
Living “体を緩める”こと
現代は「頑張る」「動く」「鍛える」ばかりが注目されがち。でも、実は健康や美容にとって 「ゆるめる」ことがとてもとても大事なんです！体が緊張したままだと、血流や消化が悪くなったり、疲れが抜けにくくなったり…。ナチュラルな方法で、無理なく体を...
Food 腸内環境を整える食事
腸内環境を整えることの重要性
腸は「第二の脳」とも呼ばれているそうですが...1番初めに形成される人間の臓器ということは知っていますか？腸内環境が整うと、消化吸収がスムーズになり、免疫力が高まり、肌の調子も良くなります。一方で、腸内...
Beauty ナチュラルスキンケアのすすめ（内側）
肌は内側からつくられる
美しい肌を目指すには、外側のケアだけでなく内側からのケアが不可欠。どんなに高品質なスキンケア製品を使っても、体の内側が整っていなければ理想の肌を手に入れるのは難しいでしょう。
✅栄養バランスを意識する
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Beauty ナチュラルスキンケアのすすめ（外側）
ナチュラルスキンケアとは？
ナチュラルスキンケアとは、合成成分を避けて、植物由来やオーガニック成分を中心に肌をケアする方法です。化学的な防腐剤や合成香料を使わず、できるだけ自然な成分で肌を整えることで、肌本来の力を引き出すことができ...
Food オーガニック食材の選び方とおすすめアイテム
オーガニック食材ってどう選ぶ？
「オーガニック＝高い＆めんどくさい」と思われがちですが、実はシンプル。選び方のポイントを押さえておけば、無駄なく・美味しく・楽しく続けられるんです！
この記事では、私が実際に食べているおすすめの...
Uncategorized ゆるオーガニックとは？ 無理なく続けるナチュラルライフのすすめ
【実は簡単なことだった！】
「オーガニックな生活をしたいけど、すべてを変えるのは大変そう…」 そんな人にぴったりなのが、「ゆるオーガニック」。
効率的でいいところ取り、自分らしく無理なく続けられるナチュラルなライフスタイルです...
Uncategorized ゆるオーガニックへようこそ
自然体で、でも丁寧に。
『ゆるオーガニック』は、思考を緩めて無理なく心地良い暮らしを提案するブログです。
✓ 健康や美容を大切にしたいけど、ストイックすぎるのはちょっと…✓ 無添加・オーガニックを取り入れたいけど、気軽に続けた...
Uncategorized Hello world!
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