Food 菜食のすすめ｜“ゆるベジ”で、心も体も軽くなる暮らし
オーガニックやヴィーガンに興味はあるけど、「ぜんぶ取り入れるなんて無理そう…」と思ったことはないですか？
そんなときにおすすめなのが、“ゆるく”始める菜食生活。完璧じゃなくていい。自分のペースで、自分の心と体が心地よくなる方向にちょ...
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Food リラックスできるオーガニックティー特集
忙しい日々の中で、ほっと一息つける時間はとても大切。そんな時におすすめなのが、オーガニックティー。自然の恵みを感じながら、心も体もリラックスできるティータイムを楽しみませんか？今回は、リラックス効果のあるオーガニックティーを種類別・シーン...
Living オーガニックで始める朝のルーティン
朝の過ごし方ひとつで、その日1日が決まるといっても過言ではありません。ナチュラルでオーガニックな習慣を取り入れて、心と体を心地よく目覚めさせる朝のルーティンを作ってみませんか？
1. まずは白湯で目覚める
睡眠中に失われた水分...
Beauty 月のリズムと体の調整 – 自然のサイクルに寄り添う暮らし
私たちの体は、自然のリズムと深く関わっています。その中でも「月の満ち欠け」は、私たちの心や体にさまざまな影響を与えているといわれています。特に、デトックスやリラックスを意識することで、月の力を活かした健康的な生活ができるんです。
月...
Food 腸内環境を整える食事
腸内環境を整えることの重要性
腸は「第二の脳」とも呼ばれているそうですが...1番初めに形成される人間の臓器ということは知っていますか？腸内環境が整うと、消化吸収がスムーズになり、免疫力が高まり、肌の調子も良くなります。一方で、腸内...
Food オーガニック食材の選び方とおすすめアイテム
オーガニック食材ってどう選ぶ？
「オーガニック＝高い＆めんどくさい」と思われがちですが、実はシンプル。選び方のポイントを押さえておけば、無駄なく・美味しく・楽しく続けられるんです！
この記事では、私が実際に食べているおすすめの...