Mind “いい人ルール”あなたの中にもありますか？
今日は、最近ふと気付いたことを書いてみます🕊
よくシャワー中や顔を洗い流しているときなどにふと何かを思いついたりすることがあるのですが、
その日も入浴中にぼーっとしてたらいつの間にか心の中で出来上がっていたルールがあることに気...
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Living なりたい自分って、どんな自分？
朝起きて、ふと「このままでいいのかな」と感じたことはありませんか？
SNSを見れば、キラキラした暮らしや目標に向かって走る人たちがたくさんいて。つい、「わたしももっとがんばらなくちゃ」って、自分を急かしてしまったりする。
だけ...
Living 自然とつながる、やさしい日光浴のすすめ
こんにちは🕊今日は、毎日をもっと心地よくするための「日光浴」についてお話しします。
なぜ日光浴が大切なの？
睡眠の質の向上
セロトニンの分泌促進
ビタミンDの生成を助ける
自律神経を整える
地球と自分...
Living 心と体をゆるめる、週末の過ごし方
平日の慌ただしさから解放される週末。頑張った自分をいたわるように、心と体をふわっとゆるめる時間を持つことは、次の1週間を心地よく迎えるための大切なリズムです。
ここでは、ナチュラルで心地よい週末を過ごすための、ゆるオーガニックなアイ...
Living ゆるオーガニックな掃除方法
がんばらないのに、空間が整う秘密…🌱今日は、わたしが日々実践してる "ゆるオーガニックな掃除" のお話をします。
正直、掃除ってそんなに好きじゃない。完璧にやろうとすると疲れちゃうし、続かない。だけど、ゆるくて気持ちいい掃除方法を見...
Beauty 太陽と仲よくなるスキンケア。自然派UVケアの選び方
春から夏にかけて、日差しがどんどん強くなってきますね。紫外線は肌にとってダメージの原因にもなりますが、太陽そのものは本来、私たちの心と体に大切なエネルギーを与えてくれる存在です。
大切なのは「太陽を怖がること」ではなく、「太陽とどう...
Beauty “香り”から整えるビューティーケア
香りとともに、わたしを整える時間を
なんとなく気分が沈んでいたり肌がざらついて見えたりちょっとした不調に気づいたとき、あなたはどうやって自分を整えていますか？
ビューティーケアは、肌だけじゃない。心の状態や呼吸の深さ、暮らしの...
Beauty 朝は水だけ。やめてよかった朝洗顔
肌に本当に必要なことって、意外と“なにもしないこと”だったりします。
わたしが朝の洗顔をやめたのは、「肌の調子がいい日って、何もしてない日かも…」ってふと思ったのがきっかけでした。毎日ちゃんとスキンケアをしてるのに、なぜか乾燥したり...
Living 「限りある資源」って、ほんとうにそう？
「資源には限りがある」そんな言葉を、当たり前のように聞いてきました。でもふと立ち止まって考えてみたら、本当にそうなの？って、疑問が湧いてきませんか？
たしかに、目に見えるものの多くは「有限」に見えるかもしれません。でも、地球の自然や...
Living サステナブル/エコな暮らし、どこから始める？
“がんばりすぎない”グリーンライフのすすめ🌿
ちょっと気になる「サステナブル」や「エコな暮らし」。でも、いきなり全部変えるなんてむずかしいし、正直ハードル高そう…。
そんなあなたにぴったりの“ゆるっと”始めるヒントをまとめまし...